辟谷修行
有很多人不相信冥想和辟谷,我曾去到过五台山那边,有一位老僧盘腿打坐,一坐就是好久。
辟谷不是不饮而是少饮食,调理状态。
辟谷是修行 降低身体消耗 最常见的就是打坐冥想,身体会处在一种神奇的状态,但不可深入,循序渐进即可。
我曾经辟谷过几次,一般都是七天,最长一次十四天。只喝清水,偶尔吃几个红枣。期间别人吃饭的时候我站桩,平时呼吸舌抵上颚,呼吸尽量深长,口中生津徐徐咽下,不是很难。
普通人也可以试一下,漫步也行,不光只是躺着,但不能强撑。
最好先练习一段时间站桩打坐,让气血流通以后再辟谷比较好。
古人云:气足不思食,神足不思睡。
辟谷,原来的时候是修炼到一定程度由于气血充足自然而然发生的事情,而不是硬饿。
循环系统血液排泄需发汗处理。发汗皮肤是末稍是门户得到疏通与养护。
消化系统是糟粕排泄需灌肠通便处理。
使其疏通。呼吸系统是空气进出通道需及时冲洗增加温度,吞咽功能得到养护。
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上次更新: 2022/6/28 21:52:22